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産後の骨盤修正

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トコちゃんベルトという商品をご存知の方もいると思います。ご存知の方は出産経験のある方には馴染みのある商品です。トコちゃんベルトとは、出産後の開いた骨盤を元の骨盤に戻すものです。出産に開いたままですと体型が崩れ、そしてゆがんでしまうと体の異常が出て尿漏れなどを引き起こします。体の土台ですので、産後は油断せず、しっかりとトコちゃんベルトをしてもとの体型戻しをする事が必要です。トコちゃんベルトには4種類あります。一つ目は恥骨結合部分がゆるみがある方向けの骨盤を後ろから前に支え恥骨側を寄せてくれます。二つ目は腰痛のある方向けの骨盤を前から後ろに支えお尻側よ寄せます。また柔らかい素材でできたタイプや産後だけではなかく中高年の女性まで使えるベルトもあります。

トコちゃんベルトの使用方法ですが、ショーツをずらし、腹巻を着けてから、ベルトをお尻をすくい上げる感じで仮止めをします。そして仰向けになります。骨盤高位という少しお尻を上げた状態必要なので、お尻の下にクッションをおいて骨盤高位になります。そして膝を左右にゆっくり動かして、そして安静の繰り返しをします。そして内臓が上がりゆがみができるのを待ったら、筋肉の力でお尻を寄せてゆがんだ分だけベルトを近づけて止めます。そして外側のベルトをかぶせて面ファスナーを止めます。そしておきてベルトの下の腹巻を折り上げてその上からショーツを着けて出来上がりです。少し手間ではありますが産後使用する事で骨盤を引き締めることができます。